izolat czy nie

ja tez dzis plecy martwy...dzis zrobie lekko, nie uzywam zadnych hakow czy paskow na dlonie max sprzed 4-5tyg od tak dla sprawdzenia 170 mialem sobie dac spokoj...ale kto wie, 180 albo 190 ładniej wygląda heh pewno sprawdze pod koniec roku póki co izolat na sniadanie, wczesniej porcja xp ,jesszcze zarcie do pracy zapakowac i zajrze tu za 12-13h

[...] za duzo prochu tak jak napisal rafal08109 - troche kombinacji/ulozenie pod siebie wczesniej nie stosowalem protokol Anacondy - ale tak jakby jego matke tj. Pre-Breakfast - izolat + 5g Leucine (A)0.2g of BCAAs per pound 45 minutes before workout (B)5-7g leucine 20 minutes before workout (C)25g whey isolate and 20-30g of a fast-absorbed carb 10 [...]

Jak wiadomo hydrolizaty najszybciej sie wchlaniaja (w wiekszosci to tabletki) izolaty troche wolniej a koncentraty najwolniej z nich (chodzi oczywiscie o przetworzone bialko serwatki),. TAK TO PRAWDA JEDNKA PAMIETAJ ZE RONICE SA GLOWNIE MINUTOWE (OK. 10MIN. MIEDZY KAZDA Z NICH WIEC ZAUWAZ ZE NIE MA TO "AZ TAKIEGO" ZNACZENIA DLA WZROSTU [...]

w końcu się przyznałeś:-P a tak na serio to w jakich okolicach ci te syfki wyskoczyły? mi od kiedy wziąłem izolat ( ok. rok temu) to systematycznie z tyłu na tylnym naramiennym i łopatce wyskakują małe czerwone krosty - nigdzie więcej. wyciskanie sztangielek spoko ale te rozpiętki to nie wiem czy do końca dobrze robisz:-> - nigdy nie oglądałem [...]

[...] Białko sojowe zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy a jego wartość odżywcza jest niemal identyczna co białek zwierzęcych o wysokiej wartości biologicznej. Dla przykładu izolat białka sojowego uzyskał tą samą wartość 1 na międzynarodowej skali wartości biologicznej białek PDCAAS (protein digestibility-corrected amino acid score) co kazeina [...]

[...] wziąc serwatkę (bo się szybko wchłania) a przed snem wolniej wchłaniające się białko (ovopol). Powstaje więc problem: Czy w moim przypadku lepiej po treningu wziąc ovo czy izolat? Ja sobie kombinuję tak - na podstawie waszych wypowiedzi - od razu po treningu wezmę nie ovo ale jednak serwatkę. Da mi to "kopa" białkowego ale szybko [...]

[...] z serem białym to dobry pomysł na posiłek po treningu? Czy może to być makaron "zwykły" czy koniecznie pełnoziarnisty itp.? Mam jeszcze jedno pytanie. Stosuje izolat białka serwatki, niestety nie mam wagi kuchennej. Dobrze robię wsypując go 100ml do shakera + mleko co daje w sumie 300ml? Większość z was stosowało białko, więc [...]

[...] jest to pełnowartościowy posiłek po około 50 min po suplach (np. 100g ryżu białego i 250 g fileta z kurczaka lub inne mięso, zależnie od zachcianki+warzywa), tylko bez tłuszczu. na redukcji, w ostatnich jej fazach, jest to samo białko (mięso + warzywa lub odżywka białkowa-izolat) Mam nadzieję, iż odpowiedziałem w miare przejrzyście. Pozdrawiam

[...] się ku niej. 4. Wypowiedziałeś się w programie, iż nie znasz kulturysty, który by zrobił masę na odżywkach. Jednocześnie postulowałeś olbrzymie ilości suplementów (witaminy, minerały, kreatynę, bcaa, aminokwasy, glutaminę, carbonox, izolat, gainery, pobudzacze - to tak z tego, co udało mi się zapamiętać). Jak te dwie informacje pogodzić ze sobą?

[...] się łezka ze szczęścia w oku kręci - stare dobre czasy ;) ) 5) nie znajduję żadnego powiązania między zaleceniem odnośnie rodzaju odżywki wysokobiałkowej, którą Twój kolega powinien spożywać przy swoim schorzeniu. Napisz, proszę, dlaczego ma to być akurat izolat? Może nakieruje mnie to na jakąś sensowna myśl, bo teraz nic takiego nie znajduję.

1. Na pewno poszukuje dobrego białka, aby uzupełnić zapotrzebowanie go w diecie. Lepszy mix czy izolat? Proszę o podanie konkretnych produktów. zalezy kiedy o jakiej porze dnia bedziesz stosowal, po treningowo glownie izolat, w trakcie dnia mix. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Isolate_Premium-opis29656.html 2. Jak mi już polecono [...]

[...] BYC NA BIERZACO Ja nie stwierdziłem żebym odczuwał lepszy efekt z przyjmowania białka przed treningiem,a jakieś 2 miesiące przyjmowałem właśnie tak białko,i to sojowy izolat(zjadłem tego pare kilo i czytałem tez troche o tym..) ZALEZY CZEGO OCZEKUJESZ PO ODZYWCE I nie ma mozliwości żebym brał glukoze przed treningiem,ponieważ wpływ [...]

[...] 3. Ryż lub kasza 50g Wychodzi około 46g białka, 21,4g tłuszczy oraz 70g ww. Koło 11:30 mam trening POSIŁEK POTRENINGOWY godz. 13:00-13:30 1. Zaraz po treningu wypijam izolat Optimum Whey z koncentretem Ostrowii w stosunku 40:60 30 – 45 minut po treningu : 1. Ryż lub kasza 150g 2. Marchew z jabłkiem ( utarte razem ) [...]

Ultimate Prostar ma 72% białka. A ta serwatka bezsmakowa 92% którą sprzedają tylko w Polsce to chyba izolat. Na polskiej etykiecie nie jest napisane czy to koncentrat czy izolat (jest po prostu: białko serwatki), ale ta odżywka pozbawiona jest laktozy i tłuszczu. A nie ma koncentratów o zawartości 92% białka, pozbawionych laktozy i [...]

[...] postaram sie o Izolat !!!! tak tak Izolat Poki Co jeszcze nie wiem czy bedzie 90 czy 95% towy.Najlepsze jest to ze Cena wzrosnie o ok 10zl za kilogramie !!Popaczcie na ceny izolatu w sklepach strach sie bac po ok 100zl za kilogram!! u mnie bedzie to ok 55zl za kilo!!.CAly czas mam w Sprzedarzy koncentrat!!Pozdrawiam i zycze milich przyrostow!!

[...] sa identyczne chemicznie z serwatkowymi, jajecznymi czy jednak troche inne. Bo jesli identyczne, to nie ma problemu, wole nawet sojowke bo argininy ma wiecej. Inna sprawa ze izolat soi jest - ze tak ujme - malo sycacy. Gdy sobie zamieszam w kubku 100g SP80 czy 65 to czuje ze cos zjadlem, to bialko jest CIEZSZE. natomiast izolat soi to taka pianka [...]

Rozumiem. Etykiety, etykiety. Nienawidzę tego szajsu. Białko? Czy izolat 86g na 100g olimpu ma tego białka faktycznie 86g? Faktycznie jest to 100% izolat? Jak mnie to wkurza. Ostatnio sprawdzono FA, że ich vitargo miało zwykłe węgle. Hi Tech miał pełno pszenicy zamiast białka i coś tam jeszcze... A kurczak? Czy pierś kurczaka faktycznie ma 20g [...]

[...] lub po prostu zwiększasz retencje wody w mięśniach. Dairy jak najbardziej, kiedyś czytałem nawet ciekawy art. Charlesa Glass'a, w którym wspominał o tym,że jeśli pijesz izolat białka serwatki (izolaty mają bardzo duże ilości aminokwasów BCAA) to zbędne jest spożywanie dodatkowych ilości aminokwasów. Piotrx przypomnij mi proszę pod co ta [...]

[...] aż do MP, czyli 16 tyg muszę wytrzymać %-) Pierwszy start będzie za 12 tyg, bo planuję wyjść w Żelistrzewie. Obecna dieta: 1) 100g płatków owsianych, 8 białek jaj, izolat 2) 70g ryżu, 200g piersi, warzywa 3) 70g ryżu, 200g piersi, warzywa bcaa, aakg, beta-ala, cytrulina TRENING bcaa, kreatyna AEROBY ( na razie 20minut) 50g carbo, 50g [...]

[...] pas 85, więc bez zmian, mimo iz sylwetka nalana wciąż. początek drugiego tygodnia na cm3, wciąż cisnę lipo x pack (chwalę sobie). przed treningiem (zaspałem) tylko izolat i mct (b:30g / t:15) później 2x karkówka (250g) z pieczarkami, do tego sałata zielona z oliwą. później planuję jakąś jajkownicę. wieczorem wrzucę foty CO ŁADOWAŁEM w [...]